Banános-kókuszos golyók
A banános-kókuszos golyók egy gyors és egészséges alternatívát kínálnak a hagyományos édességek helyett. Az érett banán természetes édességet ad a receptnek, így nincs szükség hozzáadott cukorra. A kókuszreszelék és a zabpehely kiváló rostforrás, ami segít az energiaszint fenntartásában. Ezek a golyók nemcsak finomak, hanem táplálóak is, így ideális választás egy gyors reggelihez, uzsonnához vagy edzés utáni snacknek. Könnyen elkészíthetőek, és akár gyerekekkel is remek közös konyhai program lehet az elkészítésük. Ha szereted a természetes, egészséges desszerteket, ezt a receptet mindenképp próbáld ki!
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 12
2
db
Érett banán
100
g
Zabpehely
50
g
Kókuszreszelék
2
ek.
Méz
1
cs.
Vaníliás cukor
50
g
Darált dió (opcionális)
20
g
Kakaópor (a bevonáshoz, opcionális)
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A banánokat villával pépesítjük egy nagy tálban, amíg krémes állagú lesz.
2
Hozzáadjuk a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a mézet és a vaníliás cukrot, majd alaposan összekeverjük.
3
Ha szeretnénk dúsabb ízt, belekeverhetjük a darált diót is a masszába.
4
A masszát 10 percre hűtőbe tesszük, hogy könnyebben formázható legyen.
5
A masszából kis golyókat formázunk a tenyerünk segítségével.
6
A golyókat kókuszreszelékbe vagy kakaóporba forgatjuk, attól függően, milyen bevonatot szeretnénk.
7
A kész golyókat tálalás előtt legalább 15 percre hűtőbe tesszük, hogy megdermedjenek.
8
Tálaláskor egyesével vagy kis tálcán kínáljuk, tökéletes egészséges desszert vagy harapnivaló.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
