Diós-gyömbéres smoothie
A diós-gyömbéres smoothie egy ízletes és tápláló ital, amely energiát ad a nap kezdéséhez. A dió gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, míg a gyömbér frissítő és emésztést segítő hatású. Az ilyen típusú smoothie-k az elmúlt években rendkívül népszerűvé váltak az egészségtudatos étrendekben, hiszen természetes alapanyagokból készülnek, és könnyen variálhatók. Ha még selymesebb állagot szeretnél, használhatsz görög joghurtot vagy extra mandulatejet. Egy csipet kurkumával vagy kardamommal még izgalmasabbá teheted az ízvilágát.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
1
db
Banán
30
g
Dió
250
ml
Mandulatej
5
g
Friss gyömbér
1
ek.
Méz
1
csipet
Fahéj
4
db
Jégkocka
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Hámozd meg a banánt, majd darabold fel kisebb szeletekre, hogy könnyebb legyen turmixolni.
2
A diót törd apróra vagy használj darált diót, hogy a smoothie egyenletesebb állagú legyen.
3
Hámozd meg a gyömbért, majd reszeld le finomra, hogy az íze jól elvegyüljön a turmixban.
4
Egy turmixgépbe tedd a banánt, a diót, a reszelt gyömbért, a mézet, a fahéjat és a mandulatejet. Turmixold simára.
5
Adj hozzá jégkockákat, majd turmixold újra, hogy az ital frissítően hideg legyen.
6
Öntsd a smoothie-t poharakba, és díszítsd egy kevés őrölt fahéjjal vagy diódarabokkal. Azonnal fogyasztható!
