Etióp fűszeres dumpling tálalva

Etióp fűszeres dumpling

Az etióp fűszeres dumpling a hagyományos etióp konyha modern változata, amely a helyi alapanyagokat és jellegzetes fűszereket – főként a berbere keveréket – egyesíti egy könnyen fogyasztható ételben. Az étel inspirációja a nyugat-afrikai street food kultúrából és az etióp vegetáriánus hagyományokból ered, ahol a lencse és az erőteljes fűszerek központi szerepet játszanak. A ropogós tésztabatyuk belül szaftosak, kívül aranybarnára sültek, és különösen jól illenek savanykás vagy csípős mártogatósok mellé. A technika – vagyis az olajban sütés – kiválóan érvényesíti az aromákat, miközben egyszerű elkészítést tesz lehetővé. Az étel kiváló választás lehet akár főfogásként, akár vendégváró falatként, és tökéletesen illeszkedik a vegetáriánus étrendbe is. Az etióp dumpling minden harapása egy kis darab Afrika – gazdag ízekkel, textúrával és hagyományokkal.

Előkészület 30 perc
Elkészítés 20 perc
Teljes 50 perc
1080 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

Hozzávalók

Adagok: 4
250 g Liszt
120 ml Víz
1 tk.
2 ek. Olívaolaj
200 g Főtt vöröslencse
1 db Finomra vágott hagyma
2 db Fokhagyma (zúzott)
2 tk. Berbere fűszerkeverék
1 ek. Paradicsompüré
100 ml Olaj (sütéshez)

Bevásárló kosár ikon Bevásárló lista (0)

    Allergén információ
    GluténGlutén

    Elkészítési Lépések

    1

    Egy tálban keverd össze a lisztet, sót, olívaolajat és vizet. Gyúrd össze sima, rugalmas tésztává. Takard le, és pihentesd 30 percig. Tipp: ha túl száraznak érzed a tésztát, adj hozzá még egy kevés vizet.

    2

    Közben készítsd el a tölteléket: egy serpenyőben hevíts kevés olajat, majd dinszteld meg a hagymát és fokhagymát. Add hozzá a berbere fűszert, paradicsompürét és főtt lencsét, és párold együtt 5–6 percig. Tipp: ha túl sűrű, kevés vízzel lazíthatod.

    3

    A pihentetett tésztát nyújtsd ki vékonyra, majd vágj belőle kör alakú darabokat. Mindegyik közepébe tegyél egy kanál tölteléket, majd hajtsd félbe, és jól zárd le a széleket. Tipp: vizezd be az ujjad, hogy könnyebben ragadjanak össze a szélek.

    4

    Egy serpenyőben hevíts olajat, és süsd a dumplingeket közepes lángon aranybarnára. Fordítsd meg őket, hogy minden oldaluk egyenletesen süljön. Tipp: ne zsúfold túl a serpenyőt, hogy egyenletesen átsüljenek.

    5

    Papírtörlőn csöpögtesd le a felesleges olajat, majd melegen tálald akár önmagában, akár csípős mártogatóssal. Tipp: kínálhatod friss injera kenyérrel vagy savanyított zöldségekkel is.