Fokhagymás quinoa saláta spenóttal
A fokhagymás quinoa saláta spenóttal egy egyszerűen elkészíthető, tápláló étel, amely tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy vacsorához. A quinoa kellemes textúrája és a fokhagymás spenót ízei remekül harmonizálnak, miközben a pirított mandula ropogóssága és a citrom frissessége még különlegesebbé teszi az ételt. Ez a saláta ideális választás azok számára, akik egészséges, mégis ízletes fogásokra vágynak.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
200
g
Quinoa
150
g
Friss spenót
2
gerezd
Fokhagyma
150
g
Koktélparadicsom
20
ml
Olívaolaj
15
ml
Citromlé
1
tk.
Só
1
tk.
Bors
30
g
Pirított mandula
10
g
Friss petrezselyem
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Főzd meg a quinoát kétszeres mennyiségű vízben 15 perc alatt, majd hagyd kihűlni.
2
Aprítsd fel a fokhagymát, és egy serpenyőben pirítsd meg olívaolajon 1-2 perc alatt, amíg illatos nem lesz.
3
Add hozzá a friss spenótot a serpenyőhöz, és párold meg 2-3 percig, amíg összeesik.
4
A koktélparadicsomokat vágd félbe, és keverd össze a főtt quinoával.
5
Add a quinoa keverékhez a párolt spenótot és fokhagymát, majd locsold meg citromlével. Ízesítsd sóval és borssal.
6
Tálaláskor szórd meg a salátát pirított mandulával és friss petrezselyemmel.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
