Fokhagymás tofu saláta tahinivel
A fokhagymás tofu saláta tahinivel egy könnyű és egészséges fogás, amely tökéletesen ötvözi a friss zöldségek ropogósságát a tofu gazdag ízével és a tahini krémességével. Ez a saláta ideális választás egy könnyű ebédre vagy vacsorára, hiszen egyszerűen elkészíthető és tele van tápanyagokkal. A pirított szezámmag és a tahinis öntet különleges textúrát és gazdag ízt ad az ételnek, amely garantáltan elnyeri a család minden tagjának tetszését.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
300
g
Tofu
2
gerezd
Fokhagyma
100
g
Rukkolalevél
150
g
Koktélparadicsom
100
g
Uborka
20
ml
Olívaolaj
30
g
Tahinipaszta
15
ml
Citromlé
10
ml
Víz
1
tk.
Só
1
tk.
Bors
15
g
Pirított szezámmag
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A tofut vágd kockákra, és egy tálban keverd össze reszelt fokhagymával, olívaolajjal, sóval és borssal. Hagyd pácolódni 10 percig.
2
Hevíts egy serpenyőt, és pirítsd meg a tofu kockákat minden oldalukon aranybarnára. Tedd félre hűlni.
3
A rukkolát, koktélparadicsomot és szeletelt uborkát tedd egy nagy tálba.
4
Készítsd el a tahiniöntetet: keverd össze a tahinipasztát, citromlevet, vizet, sót és borsot, amíg sima állagú szószt nem kapsz.
5
A salátára helyezd a pirított tofut, locsold meg a tahiniöntettel, és óvatosan keverd össze.
6
Tálalás előtt szórd meg pirított szezámmaggal, és azonnal fogyasztható.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
