Grillezett padlizsán wrap
A grillezett padlizsán wrap egy egyszerű és egészséges fogás, amely tökéletesen ötvözi a mediterrán ízeket a friss zöldségekkel és a krémes hummusszal. A grillezett padlizsán kellemes füstös ízt ad az ételnek, míg a hummusz gazdag és tápláló alapot biztosít. Ez a recept ideális egy gyors ebédhez vagy vacsorához, és tökéletes választás lehet akár útközben is.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 4
2
db
Padlizsán
4
db
Tortilla lap
100
g
Friss salátalevelek
2
db
Paradicsom
1
db
Uborka
150
g
Hummusz
2
ek.
Olívaolaj
2
gerezd
Fokhagyma (aprítva)
1
tk.
Só
0.5
tk.
Bors
0.5
tk.
Paprikapehely
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A padlizsánt szeleteld vékony karikákra. Locsold meg olívaolajjal, szórd meg sóval, borssal és paprikapehellyel, majd hagyd állni 5 percig.
2
Melegíts fel egy grillserpenyőt, és süsd a padlizsán szeleteket 2-3 percig mindkét oldalon, amíg aranybarna és puha lesz.
3
Mosd meg a salátaleveleket, a paradicsomot és az uborkát, majd szeleteld fel a paradicsomot és az uborkát vékony szeletekre.
4
Melegítsd fel a tortilla lapokat egy serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben, hogy könnyen hajlíthatóak legyenek.
5
Kend meg a tortilla lapok közepét hummusszal, helyezz rá salátaleveleket, paradicsomot, uborkát és grillezett padlizsánt.
6
Tekerj belőle szoros wrapeket, és azonnal tálald. Vágd félbe, ha szeretnéd mutatósan tálalni.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
