A harcsafiléket tisztítsd meg, és vágd egyforma méretű szeletekre. Sózd meg mindkét oldalukat, és tedd félre pihenni.
A hagymát aprítsd fel, a fokhagymát zúzd össze, a paprikát és a paradicsomot kockázd fel.
Egy nagy serpenyőben vagy lábosban hevítsd fel az olajat. Dinszteld meg a hagymát, amíg üveges nem lesz, majd add hozzá a fokhagymát, és pirítsd további fél percig.
Szórd meg a hagymát pirospaprikával, és azonnal keverd össze, hogy ne égjen meg. Add hozzá a felkockázott paprikát és paradicsomot, majd sózd és borsozd.
Párold a zöldségeket 10-15 percig, hogy szaftos alapot kapj. Ha szükséges, adj hozzá egy kevés vizet.
Helyezd a harcsafilé szeleteket a zöldséges alapba. Fedd le, és párold alacsony lángon 10-12 percig, amíg a hal megpuhul.
Keverd össze a tejfölt egy kis forró szafttal, majd óvatosan öntsd vissza a lábosba. Ne forrald fel, csak melegítsd össze, hogy a tejföl ne csapódjon ki.
Tálald a harcsapaprikást friss petrezselyemmel megszórva, túrós csuszával vagy főtt tésztával.
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site and show (non-) personalized ads. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.