Narancsos-banános turmix
A turmixok a 20. század közepén váltak igazán népszerűvé, amikor a modern konyhai eszközök lehetővé tették a gyors és egyszerű elkészítést. A narancs és a banán kombinációja tökéletes egyensúlyt teremt az édes és savanykás ízek között, miközben tele van vitaminokkal és energiát ad a nap kezdetéhez. Ez a turmix ideális választás reggelire, edzés után vagy egy frissítő snackként a nap bármely szakában. Ha szeretnéd még krémesebbé tenni, próbáld ki fagyasztott banánnal, amely még selymesebb állagot ad az italnak.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
1
db
Banán
2
db
Narancs
200
ml
Natúr joghurt
1
ek.
Méz
4
db
Jégkocka
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A banánt hámozd meg, majd vágd kisebb darabokra, hogy könnyebben turmixolható legyen.
2
A narancsokat vágd félbe, majd facsard ki a levüket. Ha van mag bennük, szűrd át, hogy a turmixban ne legyenek zavaró darabok.
3
Egy turmixgépbe tedd bele a banándarabokat, öntsd hozzá a frissen facsart narancslevet, majd add hozzá a natúr joghurtot és a mézet.
4
Adj hozzá a jégkockákat, majd turmixold az egészet nagy fokozaton, amíg sima és krémes állagot nem kapsz. Ez körülbelül 1-2 percig tart.
5
Öntsd poharakba, és azonnal fogyaszd el, hogy a friss gyümölcsös ízek érvényesüljenek. Díszítheted narancskarikával vagy egy kis mentalevéllel.
