Narancsos-bodzás smoothie
A narancs és a bodza párosítása friss és izgalmas ízkombinációt eredményez, amely tökéletes választás egy reggeli vitaminbombához vagy egy könnyű frissítő italhoz. A bodza természetes gyógyhatásai már évszázadok óta ismertek, segíti az immunrendszert, míg a narancs rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely támogatja a szervezet védekezőképességét. Ez a smoothie nemcsak finom, hanem rendkívül tápláló is. A banán krémes állagot biztosít, míg a joghurt probiotikumokkal gazdagítja az italt. A méz természetes édesítőszerként szolgál, amely kiegyensúlyozza az ital savanykás jegyeit. Ez az ital tökéletes választás a melegebb hónapokban, de akár egy téli frissítőként is fogyasztható. Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni, adj hozzá egy kevés lime levet vagy gyömbért az extra ízélményért!
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
250
ml
Friss narancslé
50
ml
Bodzaszörp
100
ml
Natúr joghurt
1
db
Banán
1
ek.
Méz
5
db
Jégkocka
1
cs.
Friss bodzavirág (opcionális)
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Facsard ki a friss narancslevet, majd szűrd át egy finom szűrőn, hogy eltávolítsd a rostokat és a magokat.
2
Egy turmixgépbe tedd a banánt, majd öntsd rá a frissen facsart narancslevet és a bodzaszörpöt.
3
Add hozzá a natúr joghurtot és a mézet, majd keverd össze az alapanyagokat.
4
Tegyél a turmixba néhány jégkockát, majd magas fokozaton turmixold az italt kb. 1-2 percig, amíg teljesen sima és krémes állagot nem kapsz.
5
Kóstold meg, és ha szükséges, adhatsz hozzá még egy kevés mézet az édesebb íz érdekében.
6
Öntsd a smoothie-t poharakba, és díszítsd friss bodzavirággal vagy egy narancsszelettel. Azonnal fogyaszd!
