Narancsos Buddha-tál
A narancsos Buddha-tál egy igazi vitaminbomba, amely tele van friss és tápláló összetevőkkel. A narancs édes íze tökéletesen kiegészíti a ropogós répát és a krémes avokádót, míg a barna rizs és a csicseriborsó biztosítja a laktató alapot. Ez a recept gyorsan elkészíthető, így tökéletes választás lehet egy könnyű ebédhez vagy vacsorához, amely egyszerre egészséges és ízletes.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
200
g
Barna rizs
100
g
Friss spenót
2
db
Narancs
200
g
Csicseriborsó (konzerv vagy főtt)
100
g
Répa
1
db
Avokádó
2
ek.
Olívaolaj
50
ml
Narancslé (frissen facsart)
1
ek.
Citromlé
2
ek.
Szezámmag
1
tk.
Só
0.5
tk.
Bors
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Főzd meg a barna rizst a csomagoláson található utasítás szerint, majd hagyd kihűlni.
2
Hámozd meg a répát, és reszeld vékony csíkokra. Az avokádót hámozd meg, távolítsd el a magját, és vágd szeletekre.
3
A narancsok egyikét vágd gerezdekre, a másikat facsard ki, hogy a narancsléből öntetet készíts.
4
Egy nagy tálban rendezd el a barna rizst, a friss spenótot, a csicseriborsót, a reszelt répát, a narancsgerezdeket és az avokádót.
5
Készítsd el az öntetet: keverd össze az olívaolajat, a frissen facsart narancslevet, a citromlevet, a sót és a borsot.
6
Locsold meg az öntettel a Buddha-tálat, és szórd meg szezámmaggal. Tálalás előtt azonnal fogyaszd.
