Narancsos-epres smoothie
A narancsos-epres smoothie egy tökéletes választás a nap bármely szakában, hiszen tele van frissítő citrusos ízekkel és természetes vitaminokkal. Az édes eper és a frissen facsart narancslé tökéletes harmóniát alkot, míg a görög joghurt és a banán lágy krémességet ad az italnak. Ez a smoothie nemcsak finom, hanem tápláló is, így ideális választás reggelire, uzsonnára vagy akár egy edzés utáni gyors energiapótlásra!
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 1
150
g
Friss eper
200
ml
Narancslé (frissen facsart)
1
db
Banán
100
g
Görög joghurt (vagy növényi alternatíva)
1
tk.
Méz (vagy juharszirup)
5
db
Jégkocka
1
tk.
Narancshéj (reszelt, díszítéshez)
1
db
Eper (díszítéshez)
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Az epret mosd meg, csumázd ki, majd vágd félbe.
2
A banánt hámozd meg, és vágd kisebb darabokra, hogy könnyebben turmixolható legyen.
3
Egy turmixgépbe tedd az epret, a banánt, a frissen facsart narancslevet és a görög joghurtot.
4
Adj hozzá mézet vagy juharszirupot, majd szórd bele a jégkockákat, és turmixold simára.
5
Öntsd a smoothie-t egy pohárba, majd díszítsd reszelt narancshéjjal és egy szelet friss eperrel.
6
Azonnal fogyaszd, és élvezd a frissítő, citrusos-gyümölcsös ízvilágot!
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
