Narancsos-gyömbéres smoothie
A gyömbĂ©r Ă©vezredek Ăłta ismert gyĂłgyhatĂĄsairĂłl, kĂŒlönösen az immunrendszer erĆsĂtĂ©sĂ©ben Ă©s az emĂ©sztĂ©s segĂtĂ©sĂ©ben jĂĄtszott szerepĂ©rĆl. A narancs frissĂtĆ savanykĂĄs Ă©dessĂ©ge tökĂ©letesen harmonizĂĄl a gyömbĂ©r csĂpĆs ĂzĂ©vel, Ăgy egy Ăzletes Ă©s egĂ©szsĂ©ges smoothie szĂŒletett. Ez az ital kĂŒlönösen ajĂĄnlott megfĂĄzĂĄsos idĆszakokban vagy egy energikus napindĂtĂĄshoz. Ha mĂ©g intenzĂvebb ĂzvilĂĄgra vĂĄgysz, prĂłbĂĄld ki egy csipet fahĂ©jjal vagy egy kis citromlĂ© hozzĂĄadĂĄsĂĄval.
Facebook
Twitter
LinkedIn
HozzĂĄvalĂłk
Adagok: 2
2
db
Narancs
1
db
BanĂĄn
5
g
Friss gyömbér
200
ml
NatĂșr joghurt
1
ek.
MĂ©z
4
db
JĂ©gkocka
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (
ElkĂ©szĂtĂ©si LĂ©pĂ©sek
1
A narancsokat håmozd meg, majd vågd kisebb darabokra, hogy könnyebben turmixolható legyen.
2
A banĂĄnt hĂĄmozd meg Ă©s szeleteld fel. A gyömbĂ©rt reszeld le, hogy az Ăze egyenletesen eloszoljon a turmixban.
3
Egy turmixgĂ©pbe tedd bele a narancsot, a banĂĄnt, a reszelt gyömbĂ©rt, majd öntsd hozzĂĄ a natĂșr joghurtot Ă©s a mĂ©zet.
4
Adj hozzĂĄ a jĂ©gkockĂĄkat, majd turmixold az egĂ©szet nagy fokozaton 1-2 percig, amĂg sima Ă©s krĂ©mes ĂĄllagot nem kapsz.
5
Ăntsd poharakba, Ă©s azonnal fogyaszd el, hogy a frissĂtĆ Ă©s pikĂĄns Ăzek Ă©rvĂ©nyesĂŒljenek. DĂszĂtheted narancsszelettel vagy egy kevĂ©s gyömbĂ©rrel.
