Ribizlis smoothie
A ribizlis smoothie tökéletes módja annak, hogy egy egészséges és tápláló reggeli italt készíts, tele antioxidánsokkal és vitaminokkal. A ribizli természetes savanykás íze remekül kiegyensúlyozza a banán édességét, míg a joghurt krémes állagot ad az italnak. Ez a smoothie különösen népszerű a nyári hónapokban, amikor a friss bogyós gyümölcsök könnyen elérhetőek. Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni, próbáld ki egy csipet fahéjjal vagy egy kevés chia maggal dúsítva.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
150
g
Friss vagy fagyasztott ribizli
1
db
Banán
150
ml
Natúr joghurt
15
g
Méz
4
db
Jégkocka
1
tk.
Vanília kivonat
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Tedd a ribizlit, a szeletekre vágott banánt, a natúr joghurtot és a mézet egy turmixgépbe.
2
Adj hozzá egy kevés vanília kivonatot, majd dobj bele néhány jégkockát a frissítő hatás érdekében.
3
Turmixold az összetevőket nagy sebességen kb. 1-2 percig, amíg krémes és homogén állagot nem kapsz.
4
Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még mézet az édesebb ízért, vagy egy kis citromlevet a frissebb hatás érdekében.
5
Öntsd egy magas pohárba, és tálald friss ribizlivel vagy mentával díszítve.
