Spenótos quinoa Buddha-tál céklával
A spenótos quinoa Buddha-tál céklával egy tökéletes fogás, amely ötvözi a friss zöldségek és a tápláló quinoa előnyeit. A cékla édeskés íze harmonizál a spenót frissességével, míg az avokádó krémessége és a pirított dió ropogóssága izgalmas textúrát biztosít. Ez a színes és egészséges étel nemcsak finom, hanem könnyen elkészíthető, és ideális választás mindennapi ebédre vagy vacsorára.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
200
g
Quinoa
150
g
Friss spenót
300
g
Főtt cékla
1
db
Avokádó
50
g
Pirított dió
30
ml
Olívaolaj
20
ml
Citromlé
1
tk.
Só
1
tk.
Bors
10
g
Friss petrezselyem
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Főzd meg a quinoát kétszeres mennyiségű vízben 15 perc alatt, majd hagyd kihűlni.
2
A főtt céklát vágd vékony szeletekre, az avokádót szeleteld fel, és készítsd elő a friss spenótot.
3
Egy mély tálban rendezd el a quinoát, céklát, spenótot és avokádót külön szekciókban.
4
Készítsd el az öntetet: keverd össze az olívaolajat, citromlevet, sót és borsot egy kis tálban.
5
Locsold meg a Buddha-tálat az öntettel, és óvatosan forgasd össze.
6
Tálaláskor szórd meg pirított dióval és friss petrezselyemmel.
