Tonhalas Pita
A tonhalas pita az egyik legkedveltebb könnyű és egészséges szendvics, amely tökéletes választás lehet gyors ebédre vagy vacsorára. A krémes tonhalas töltelék friss zöldségekkel kombinálva egyensúlyt teremt az ízek között, míg a pita kenyér ropogós textúrája még izgalmasabbá teszi az ételt. Ez a recept egy egyszerű, de ízletes módja annak, hogy a tonhalat beépítsük a mindennapi étrendbe!
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 4
4
db
Pita kenyér
200
g
Tonhalkonzerv (vízben vagy olajban)
100
g
Görög joghurt
50
g
Majonéz
20
ml
Citromlé
1
db
Uborka
2
db
Paradicsom
1
db
Piros hagyma
1
csokor
Friss petrezselyem
1
tk.
Só
0.5
tk.
Bors
30
ml
Olívaolaj
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Csepegtesd le a tonhalkonzervet, majd tedd egy tálba.
2
Keverd össze a tonhalat görög joghurttal, majonézzel, citromlével, apróra vágott petrezselyemmel, sóval és borssal.
3
Szeleteld fel az uborkát, paradicsomot és piros hagymát vékony karikákra.
4
Melegítsd elő a pita kenyeret egy serpenyőben vagy sütőben, hogy kissé ropogós legyen.
5
A meleg piták belsejébe helyezd a friss zöldségeket és kanalazd rá a tonhalas keveréket.
6
Locsold meg egy kevés olívaolajjal, és opcionálisan szórd meg extra petrezselyemmel.
7
Hajtsd össze a pitát, és azonnal tálald.
